sterowniki plc
Temat: wymarzony pierścionek część XVIII i na pewno nie ostatnia ;)
...schabowy, czasem śląska rolada z gęstym sosem.
Tego już nie chcę i zdecydowanie nie mam zamiaru do tego wracać.
W III fazie warzywa je się codziennie bez ograniczenia, owoce - jedną porcję dziennie, chleb - pełnoziarnisty, 2 kromki dziennie, dwa razy w tygodniu można pozwolić sobie na ryż, makaron czy nawet ziemniaki i dwa razy w tygodniu można sobie zafundować obiad full wypas, nawet pizzę i lody na deser (jak ktoś lubi). Do tego pozostają chude, zdrowe mięsa indyka i kurczaka, wszystkie ryby, dochodzi w tej fazie pieczeń wieprzowa i jagnięcina. Codziennie - dużo płynów (2 l) i otręby owsiane.
Dodaję oliwę do sałatek, mimo, że nie można. Nauczyłam się zabielać zupy odrobiną mąki kukurydzianej (jest dopuszczalna w diecie) i bieluchem.
Jeden dzień w tygodniu pozostaje typowo białkowy (i tak do obiadu zawsze mam jakieś warzywa, nie patrzę na to restrykcyjnie).
Takie...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403788