sterowniki plc
Temat: joga w domu - czy jest sens?
To Twój wybór.Ale ja ćwiczę od czterech lat, tylko w domu, posiłkuję się płytami
dvd.Cwiczę co najmniej dwa razy w tygodniu,czasem kiedy mam chwilkę w ciągu dnia
to też robię choćby jedną asanę.Efekty są bardzo pozytywne:szczupła
sylwetka, zdrowie(dzięki jodze uniknęłam operacji kręgosłupa),spokój i wewnętrzne
wyciszenie,umiejętnośc relaksowania się w trudnych sutuacjach.Przyzwyczaiłam się
i teraz już nie mogłabym ćwiczyć w grupie,wśród innych osób.Jestem bardzo
zapracowana i zajęcia w ustalonych godzinach to nie dla mnie.
Bardzo ważna jest też cierpliwośc,powtarzanie tych samych asan po raz
enty....ale nasze cialo potrafi się odwdzięczyć:)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,19168,54925042,54925042,joga_w_domu_czy_jest_sens_.html