sterowniki plc
Temat: Porozmawiajmy o siłowni!
...plan treningowy,powiedz mu do czego dążysz! Niewłaściwie wykonywane ćwiczenia mogą zrobić nam krzywdę-zwłaszcza te z obciążeniem-mozna w ten sposób przeciążyć kręgosłup itd dlatego tak ważne jest aby najpierw trener spojrzał czy trzymasz właściwa pozycję ciałą,czy technika ruchu jest dobra itd! To jego obowiązek! I nie bój się ciężarów-kobiecy organizm nie może rozwinąć takiego umięśnienia jak faceci (ogromne kulturystki-kobiety faszerują się sterydami!!) a kobiece,urzeźbione mięśnie są piękne! Zdrowa,sportowa sylwetka też jest piękna!
Źródło: obcasy.pl/forum/viewtopic.php?t=8919